30.08.2010
Ta trappene til Mount Everest!
Hvordan få byråkrater til å velge trappene fremfor heisen? En gruppe fysioterapistudenter står bak en kampanje som skal få ansatte i Hordaland Fylkeskommune til å bli mer fysisk aktive i hverdagen.
I vår hadde fysioterapistudentene i andre studieår en modul der helsefremmende og forebyggende arbeid var tema.
– Trapper er en god måte å introdusere fysisk aktivitet på. Trappene er lett tilgjengelig, og aktiviteten kan gjøres flere ganger om dagen, mente studentene.
Livsstilsendring
Sammen med utvekslingsstudenter har studentene laget kampanjer for eksterne oppdragsgivere. Både undervisningen og eksamen ble gjennomført på engelsk.
Eksamensoppgaven i modulen ” Health Promotion and Preventive Work” var å utarbeide en helsefremmende kampanje. Målet med kampanjene skulle være å stimulere til livsstilsendring gjennom fysisk aktivitet.
– Fysisk aktivitet i vid betydning, ikke trening på toppnivå, presiserer førsteamanuensis Kjersti Thulin Wilhelmsen, som er ansvarlig for modulen ved Institutt for fysioterapi.
Eksamen ble holdt i midten av juni. Grupper på fire-fem studenter presenterte sitt arbeid for studenter, lærere, sensorer og inviterte gjester.
Byråkrater: Ta trappene!
En av kampanjene er ”Aktiv KvarDag” som er laget for Hordaland fylkeskommune. Målgruppen for kampanjen er de 350 ansatte i fylkeskommunens bygg i Bergen sentrum, som skal stimuleres til å bruke trapper i stedet for heis. I kontorbygget er det to trapper de ansatte kan bruke, i tillegg til heis.
For å gjøre det attraktivt å bruke trappene, foreslo studentene blant annet å pynte opp i trappegangen, legge inn radio med naturlige lyder, forbedre ventilasjonen og ha motiverende plakater og inspirerende bilder på veggene.
Først til Mount Everest
Kampanjen består også av en konkurranse der de ansatte skal prøve å være de første til å gå så mye i trapper at distansen tilsvarer å nå Mount Everest.
En oversikt over hvor mange etasjer man må gå i trapper for å nå fjelltopper som Ulriken, Galdhøpiggen, Kilimanjaro og helt opp til Mount Everest (8848 meter og 2500 etasjer) skal motivere folket til innsats.
Etasje skal konkurrere mot etasje, i tillegg til en individuell konkurranse med premie til den som først når Mount Everest helt på egen hånd.
Studentene har valgt å vise fram helsegevinstene ved fysisk aktivitet i plakatene, som har tekster som ”Trappegange styrker beinbygnaden” eller ”Berre 2 trapper om dagen i eit år kan føre til eit vekttap på 2,7 kg”. Andre virkemidler i kampanjen er reklamefilm og T-skjorter.
Samarbeider med arbeidslivet
Institutt for fysioterapi samarbeider med institusjoner i arbeidslivet om konkrete prosjekter som skal gjennomføres i ”det virkelige liv”. I alt 12 prosjekter er planlagt i samarbeid med fylkeskommunen og Bergen kommune.
– Målet har vært å gi studentene en virkelighetsnær opplevelse kombinert med innføring i prosjekt- og kampanjearbeid. Studentene har gått på med krum hals og jobbet intenst i de avsatte ukene, forteller førsteamanuensis Kjersti Thulin Wilhelmsen, som er ansvarlig for modulen ved instituttet. Hun takker også oppdragsgiverne, og ønsker mer kontakt i fremtiden.
Blant de andre prosjektene er for eksempel gjennomføring av Eldredagene sammen med fylkeskommunen, og treningsopplegg for innsatte i Bergen fengsel.
Blir bacheloroppgaver
Etter presentasjonen av kampanjen ”Aktiv KvarDag” fikk studentene gode tilbakemeldinger. Fylkeskommunens representant, Rikke Richardsen, ga gruppen ros for kreativitet, og en god, helsefremmende kampanje. Kampanjen vil bli gjennomført i fylkeskommunen i september.
I tredje studieår har noen av studentene planer om å skrive bacheloroppgaver om "sine" tema. Og kanskje frister kampanjearbeidet de fremtidige fysioterapeutene? De fikk i hvert fall en god melding til slutt:
– Ingen bedrifter kan gjøre dette bedre enn dere, sa veileder i kampanjearbeid, Ruth Marie Donovan fra make@change, til studentene som presenterte Mount Everest-kampanjen.
Flere prosjekter
Fysioterapistudentene planla disse helsefremmende kampanjene våren 2010:
- Eldredagen: Kampanje for å øke det fysiske aktivitetsnivået blant eldre i Bergen, i samarbeid med fylkeskommunen og Bergen Eldreråd.
- Trappa til Everest: Kampanje for å stimulere til økt fysisk aktivitet blant ansatte i Hordaland fylkeskommune.
- Gøy med gym: Målgruppen er elever i 8. klasse. Aktivitetshefte for lærere ved Sandgotna skole.
- The price to pay - 30 minutes a day: Holdningskampanje for livsstilsendring hos ansatte ved Aktivitetshuset i Arna.
- Training of body awareness among male patients suffering from substance abuse at Hjellestadklnikken: Målgruppen er rusavhengige. Kampanjensom legger vekt på betydningen av kroppsbevissthet, teoretisk og praktisk. I samarbeid med Bergensklinikkene.
- LIVE! Treningsvideo og øvelsesbank for ansatte ved Søreide Seniorsenter.
- Aktiv Klasse - barn i bevegelse: Informasjonskampanjer til lærere, foreldre og barn i 2. klasse i Askøy kommune. Kampanjen viser helsegevinster av å være i fysisk aktivitet.
- Trening med mening: Kampanje for å aktivisere eldre som ledd i fallforebyggende tiltak, i samarbeid med Bergen kommune.
- Trening gir mening: Treningsvideo for å bedre helsen hos insatte ved Bergen fengsel.
- Glad og sprek - gjennom lek! Kampanje med mål om å øke aktivitetsnivået blant ungdom med Downs syndrom, i samarbeid med Bergen kommune og Hop skole.
- Power breaks – fit for work: Målgruppen er helsepersonell ved Slettebakken Menighets Eldresenter. Kampanjen legger opp til styrketrening i korte treningsøkter på arbeidsplassen, ettersom arbeidstakerne er i en risikogruppe for utvikling av muskel- og skjelettlidelser
Les mer
- Mer om modulen Health Promotion and Preventive Work
- Bachelor i fysioterapi
- Institutt for fysioterapi
Sist endret: 27.08.2010